site stats

Arg'amchi sakrash usullari

WebFitnes trenerlari esa bunday paytlarda oddiygina arg’amchi bilan sakrash mashqlarini tavsiya qiladilar. Arg’amchi sakrash yugurish mashqi bilan teng ekanligi isbotlangan … WebEslatma: Yuqorida taxminiy taqsimlangan maktabdagi sharoitga qarab soatlarni taqsimlashingiz mumkin. 2-3 sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik soatlar taqsimoti

Jismoniy tarbiya 3 SINF (68 SOAT) Dastur b limlari Jami 1-chorak 2 ...

WebTurgan joydan uzunlikka sakrash. 1 7 Yengil atletika. Nazariy: O‘z-o‘zini nazorat qilish qoidalari. Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; yo‘lakcha bo‘ylab yurish; Yuqori startdan 3x10 mokisimon yugurish (o‘quv meyorlari). Arg’amchada sakrash. Turgan joydan uzunlikka sakrash; 1 8 Yengil atletika Amaliy: Tennis koptogini nishonga otish. Webqiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang, sakrashni davom ettiring. Shoshilmang, ammo. bo‘shashmang ham. Sabr qiling To‘pday yengil sakrashni. va yerdan ko‘tarilganda iðday tarang tortilishni o‘rganish uchun sakrashni arg‘amchisiz ham ko‘p mashq qiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang ... scotland covid restriction timeline https://davisintercontinental.com

Mavzu: Jismoniy mashqlarni bajarishda xavfsizlik usullari

WebArg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash mashqlari. 1 36-dars Amaliy: Gimnastika. Bittadan saflangan kolonnadan doira hosil qilib saflanish; URM; gimnastik narvonda qo‘llarni … Web1.Sakrash elementlarini orgatish usullari. 2.Sakrash turlari. 3.Oʻyin qoidalari. Sakrash - yengil atletikaning bir turi hisoblanadi. Sakrashning vertikal va gorizontal turlari mavjud. Vertikal sakrashga balandlikka sakrash va shest bilan sakrash kirsa, gorizontal sakrash … Webmahsus sakrash mashqlar;turgan joyda uzunlikka sakrash (o‘quv meyorlarini topshirish). Yugurish bilan almashlab yurishni. 50 m + 50 m. 4 marta. ikki tamonlama o`yin donalar harakatini mustahkamlash takrorlash arg`amchida sakrash tennis to`pin uloqtirish to`pni uzuqqa otish URM mashqlarini takrorlash Safda turish usullarini o`rganish scotland covid rukes for new year

Gimnastika - Vikipediya

Category:bilimlar.uz Mega ta’lim resurslar portali.

Tags:Arg'amchi sakrash usullari

Arg'amchi sakrash usullari

Gimnastika - Vikipediya

Web“Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Sehrli kataklar” harakatli o’yinlar. Аrg’amchida sakrash 1 daqiqada 26 Harakatli o‘yinlar. Amaliy: URM, ... chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1

Arg'amchi sakrash usullari

Did you know?

Webgardishlar, kichik to‘plar, arg‘amchi va h.k.). Tayanib sakrash. (2 soat) Yugurib kelib gimnastik “kozyol”ga tayangan holda tizzaga turish, shu holatda bir qo‘lga tayanib yon tomonga (chap, o‘ng) tizzadan sakrab tushish mashqlari; Gimnastik “kozyol”ida tayanib sakrash. (1 soat) Web“Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Sehrli kataklar” harakatli o’yinlar. Аrg’amchida sakrash 1 daqiqada 26 Harakatli o‘yinlar. Amaliy: URM, ... chiqish, tushish va yonlamacha yurish …

Web26 feb 2024 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact … WebArg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash mashqlari. 1 36-dars Amaliy: Gimnastika. Bittadan saflangan kolonnadan doira hosil qilib saflanish; URM; gimnastik narvonda qo‘llarni bukkan holda osilib turish; Polda va gimnastik o‘rindiqlarida qo‘llarni bukib yozish; Arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash mashqlari. 1

Webmashqlar; “Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Burgut va jo’jalar”, “Buron”. ... yonboshlab yuqoriga chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1 37 Gimnastika. Web“Arg‘amchi ustida sakrash”, “O‘z rangingni top” Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startda turish texnikasi Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startdan 30 m ga yugurish Turgan joydan uzunlikka sakrash; Turgan joydan uzunlikka sakrash “Raqamlar bilan chaqirish”, “Mashqni bajar, eslab qol” va boshqa o‘yinlar Harakatli o'yinlar

GIMNASTIKA

WebOzish uchun mashqlar: ikki oyoqda oddiy sakrash; galma-galdan bir oyoqda sakrash; navbatma-navbat bir oyoqda sakrash; tizzani ko‘tarib sakrash; bir marta sakraganda … scotland covid rules for places of worshipWebOzish uchun mashqlar: ikki oyoqda oddiy sakrash; galma-galdan bir oyoqda sakrash; navbatma-navbat bir oyoqda sakrash; tizzani ko‘tarib sakrash; bir marta sakraganda … scotland covid rules eventsWeb2. Sakrash, bir va ikki oyoqlab sakrash, turgan joyda, oldinga harakat qilib, arg`amchida, halqada sakrash. 3. To`pni irg`itish: kichik va katta to`plarni irg`itib ilib olish, … pre med programs in southern californiaWeb13 mag 2024 · Urush qilish usullari bir vaqtda harakat qilishni, ... Badiiy gimnastika mashqlari – gimnastika asboblari (arg‘amchi, gardir, to‘p, cho‘kmarlar va h.k.) bilan va … pre med programs in washingtonWeb31 dic 2024 · Mustaqil ravishda 6-8 ta umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish. Jismoniy sifatlardan tezkorlik va kuchni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish, mashqdan so‘ng nafasni to‘g‘ri olish va chiqarish. Belda gardishni 1 daqiqa davomida aylantirish, arg‘amchida 30 soniya davomida sakrash. 5-6-mavzular.Tayanib sakrash (2 soat). scotland covid rules for hotelsWebEslatma: Yuqorida taxminiy taqsimlangan maktabdagi sharoitga qarab soatlarni taqsimlashingiz mumkin. 2-3 sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik … pre med programs onlineWebDars: Mavzu va vazifalar: Soat: Sinflar va sana: 33 Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish. 1 34 Amaliy: Gimnastika: a) Saf mashqlari; b) Balandligi 110 sm. O’g’illar: uzunasiga qo’yilgan xaridan oyoqlarni kerib va bukib sakrash; Qizlar: D.H., yugurib kelib sakrash, xari ustiga tayanib tizzalarda turish … scotland covid rules latest